⛑️ Premiers Secours en Santé Mentale : les troubles liés à la consommation d'alcool
"Je trouve que tu picoles trop en ce moment..." ⚠️ L’abus d’alcool peut être dû à des difficultés de la vie, comme des problèmes relationnels ou à des troubles psychiques non traités. La consommation d’alcool peut causer ou exacerber des troubles psychiques. Alors vous avez raison de vous inquiéter ! Il existe 2 types de consommation abusive de l'alcool : 🚨la consommation d'alcool à haut risque 👉🏽 dépassant les quantités recommandées 👉🏽 soit pas plus de 2 verres standards par jour, pas plus de 10 verres standards par semaine et 1 jour/semaine sans consommation 👉🏽 1 verre standard = 10 g d'alcool pur = 1h à être éliminé par le corps 🚨 le trouble lié à la consommation d'alcool 👉🏽 au moins 2 éléments de la liste suivante : • Boire de plus grandes quantités d’alcool (ou pendant une durée plus longue) • Rencontrer des difficultés pour réduire ou contrôler sa consommation d’alcool • Passer beaucoup de temps à se procurer de l’alcool, à le boire ou à se remettre de ses effets • Avoir une forte envie de boire de l’alcool • Manquer des activités sociales, professionnelles ou de loisirs en raison de sa consommation d’alcool • Poursuivre sa consommation d’alcool même si elle cause des problèmes relationnels • Consommer de l’alcool de façon répétée dans des situations où cela est dangereux • Présenter des symptômes de sevrage en cas de tentative d’arrêt ou de réduction de la consommation d’alcool • Faire preuve d’une plus grande tolérance aux effets de l’alcool (par exemple, la personne a besoin de boire de plus en plus d’alcool afin d’en ressentir les effets) • Continuer de boire de l’alcool même si l’on connaît et ressent ses effets négatifs ✅ Alors approchez la personne pour lui parler de vos préoccupations, écoutez-la pour essayer de comprendre sa perception, informez-la des risques, orientez-la vers une aide professionnelle si elle le souhaite ✅ Le tout avec bienveillance, sincérité, compréhension et patience Et vous, connaissiez-vous les recommandations concernant la consommation d'alcool ? Humactivement, Sophie
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